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Il n’y a que le miracle du moment présent. Savourez-le.
C’est un cadeau

MARIE STILKIND

La sophrologie

Adressée à TOUS, petits ou grands, la sophrologie est une pratique qui permet d’élargir notre conscience, la sensation de positif et de bien-être en nous, et de mieux gérer nos émotions au quotidien. Cette pratique s’appuie sur des exercices de pleine conscience, de respiration, relaxation dynamique, de relâchement musculaire, et de visualisations positives. Elle a été créée en 1960 par le neuropsychiatre espagnol d’origine colombienne, Alfonso Caycedo, qui, refusant certains traitements psychiatriques, souhaitait une autre approche de la maladie mentale. Il s’inspire alors de certaines techniques de relaxation orientales (yoga, bouddhisme et zen) adaptées aux besoins et capacités de notre civilisation occidentale, intégrant l’évolution des sciences en neurologie et en biologie et nomme cette nouvelle discipline sophrologie d’après les racines grecques SOS (tranquillité, harmonie) – PHREN (conscience) et LOGOS (science, étude) que nous pouvons traduite par l’étude de la conscience en harmonie.

* La sophrologie peut être utilisée comme complément à des thérapies médicales mais ne saurait s’y substituer.

La sophrologie pour les enfants (cliquez pour lancer la vidéo)

La sophrologie pour les adolescents (cliquez pour lancer la vidéo)